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Programa diario

[ ] 6:00 a 6:30: Despertarse y ducharse
[ ] 6:30 a 7:00: Mantrams Mantra (opcional)
[ ] 7:00 a 8:30 am: Ishka Kankueb Yoga (obligatorio)
[ ] 8:30 a 9:00: Meditación (opcional)
[ ] 9:00 a 10:00: Desayuno
[ ] 10:00 a 12:00 Karma yoga (obligatorio)
[ ] 12:00: Fin de Mouna
[ ] 12:00 a 3:00 pm: Almuerzo y descanso
[ ] 3:00 a 4:00 pm: Sab Sang: conferencias teóricas
[ ] 4:00 a 4:30 pm: Swara Yoga: prácticas de respiración (opcional)
[ ] 4:30 a 5:30 pm: Vraja Yoga: Prácticas de movimiento corporal con una meditación sobre la energía (obligatorio).
[ ] 5:30 a 7:00: Cena
[ ] 7:00 pm: Inicio de Mouna
[ ] 7:00 a 7:30 pm: Yoga Nidra (opcional)
[ ] 7:30 pm a 8:00 pm: Meditación (opcional)
[ ] 8:00 pm: Hora de dormir